Atunci cand luam in gura ceva, nu tinem cont de ora care e.Kilogramele in plus apar chiar daca uneori nu ne simtitm satuli sau nu avem senzatie de discomfort si colici.Multe neplaceri pot fi create din cauza alimentelor care nu au fost consummate la ora potrivita.Nu trebuie sa va panicati totusi,pentru ca de azi inainte veti sti cum sa mancati alimentele in functie de orele zilelor.
Cele mai nepotrivite ore pentru a consuma diferite produse:
1.Branza de vaci
Ora potrivita este la amiaza.Ea:
-amelioreaza functiile tractului intestinal
-ajuta in procesul de digestie
Ora nepotrivita este seara
-favorizeaza formarea mucoasei
-nu mancati daca sunteti predispus la raceli
2.Orez
Ora potrivita este la amiaza
-putem arde mult mai repede caloriile in timpul zilei,deoarece suntem mai activi
Ora nepotrivita este seara
-poate sa contribuie la cresterea in greutate
3.Mere
Ora potrivita-dimineata
-pectina are capacitatea de a inaltura celulele cancerigene
-ea contine fibre care previne constipatia.
Ora nepotrivita este seara si inainte de culcare
-peste timp de noapte,pectina poate sa suprasolicite sistemul digestiv.
-aciditatea poate provoace un discomfort in stomac,crescand aciditatea
4.Dulciuri
Ora potrivita-dimineata
-cel mai bine,insulin,se lupta cu zaharul dimineata
-puteti arde caloriile pe tot parcursul zilei
Ora nepotrivita-seara
-zaharul poate irita sistemul digestiv,ducand la aparitia tulburarilor de somn
-zaharul duce la acumularea kilogramelor in plus.
5.Banane
Ora potrivita-la amiaza
-bananele au puterea de a neutraliza arsurile gastrice
-ele sontin multe fibre,care contribuie la o buna digestie
Ora nepotrivita-seara tarziu
-din cauza continutului ridicat de magneziu,daca sunt mancate pe stomacul gol,pot ptoduce disfunctii ale acestuia.
-pot provoca acumularea mucoasei
6.Carne
Ora portrivita-la amiaza
-carnea se digera greu
-ea contine multe proteine care imbunatatesc capacitatea de concentrarea
Ora nepotrivita-seara
-produsele cu multe proteine consummate noaptea pot provoca tulburari de somn si pot contribui la cresterea in greutate.
7.Leguminoase
Ora potrivita-seara
-ele contribuie la un somn bun
-ele contin fibre care scad nivelul de colesterol
8.Nuci
Ora potrivita-seara
-sunt benefice pentru creier
-contin substante nutritive,inclusiv antioxidanti
Ora nepotrivita:dimineata/la amiaza/noaptea
9.Smochine si caise
Ora potrivita-dimineata mai devreme
-ele stimuleaza sistemul digestive si accelereaza metabolismul
Ora nepotrivita :seara
-ele provoaca flatulenta si indigestie
10.Cascaval
Ora potrivita-dimineata devreme
E un bun inlocuitor al carnii pentru multi vegetarieni
Daca e consumat moderat,poate sa duca la aparitia balonarilor si la acumularea kilogramelor in plus.
Ora nepotrivita-seara
11.Lapte
Ora potrivita-pe noapte
-acesta imbunatateste somnul si linisteste organismul
Ora nepotrivita-dimineata
-laptele,daca nu e urmat de un efort fizic suplimentar,e greu de digerat.
