Relaxarea progresiva a muschilor reduce rata pulsului si tensiunea, reducand de asemenea ritmul respiratiei. Relaxarea profunda a muschilor poate fi folosita ca o pastila pentru anxietate. Corpul raspunde la anxietate producand ganduri si evenimente cu tensiune musculara care cresc anxietatea. Relaxarea muschilor reduce tensiunea si e incompatibila cu anxietatea. De obicei, implica tensionarea anumitor grupe de […]
Pentru piele matasoasa si fina, fa o rutina din exfolierea mainilor. In timp ce fata primeste cea mai multa atentie, cand vine vorba de exfoliere, si indepartarea celulelor moarte, poti sa iti pastrezi mainile moi si tinere cu putina extra grija. Cum sa faci exfolierea depinde de cum preferi tratamentele spa sau cum iti place […]
Cât de importantă este imaginea pe care o ai despre tine? Într-adevăr, acest lucru este foarte important astăzi pentru ca felul in care o femeie se percepe va afecta modul în care ea interacționează cu ceilalți în fiecare zi. Deoarece femeile sunt bombardate cu imagini de corpuri perfecte și modele cu arata perfect, oricarei femei […]
Shiatsu este o terapie populara japoneza care își are rădăcinile în medicina chineză, aceasta urmărește să consolideze capacitatea proprie a organismului de a se echilibra și a se vindeca singur. Acesta tratează persoana ca un întreg și funcționează nu numai pe corpul fizic, ci, de asemenea, emoțional, spiritual și bunăstarea psihologică a unui individ. In […]
Pierderea in greutate de succes pe termen lung este incredibil de dificila pentru majoritatea oamenilor. Mulți oameni au încercat diete care duc la pierderea in greutate si apoi castiga din nou greutatea pe care au pierdut-o, plus cateva kilograme suplimentare. Acesta este motivul pentru care multa lume opteaza pentru acupunctura pentru a scapa de problema […]
Stresul te face sa te simti obosit, speriat și complet deconectat de la lume. Animalele de companie sunt aici pentru a vă oferi sprijin social excelent și sa va scuteasca de stres. Ele pot reduce cu ușurință neliniștile noastre. Potrivit unui studiu, daca petrecem timpul cu animalele de companie ne ajuta sa umplem mai multe […]
Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esential de lavanda includ capacitatea sa de a elimina tensiunea nervoasa, calmarea durerii, dezinfectarea pielii scalpului si, intensifiarea circulatiei sangelui si tratarea problemelor respiratorii. Lavandă are Lavare denumirea în limba latină, care înseamnă “a se spala”, datorita aromei sale, care oferă sentimentul de purificare. Uleiul de lavandă este extras in […]
Stresul este pur și simplu un fapt natural – forțe din lumea interioara sau exterioara afectează individul. Din cauza supra-abundenței stresului în viața noastră modernă, de obicei, ne gândim la stres ca o experiență negativă, dar din punct de vedere biologic, stresul poate fi o experiență neutra, negativa sau pozitiva. În general, stresul este legat […]
O varietate de terapii alternative ne schimbă modurile de a aborda sanatatea mintala. Deși vorbim de terapie, noi abordări pot servi fie ca singulare sau îmbunătățiri la tratamentul standard psihologic, în funcție de necesitățile pacienților.Vom trece prin aceste terapii si vom invata cum unii oameni se vindeca prin desen, dans, râs, și chiar hipnoza pentru […]
Terapia prin masaj are o istorie lungă în culturile din întreaga lume. Astazi, oamenii folosesc mai multe tipuri diferite de terapie prin masaj pentru o varietate de scopuri legate de sănătate. În Statele Unite, terapia prin masaj este adesea considerata parte din medicina complementara si alternativa deși are unele utilizări convenționale. Acest articol oferă […]