Tu ce tip de calmante folosesti?
Wellness

Tu ce tip de calmante folosesti?

Te doare capul, esti stresat sau obosit, iata mai jos cateva modalitati eficiente de calmare. Fi atenta si la efectele lor adverse. Masajul Este un remediu fara efecte secundare si cu rezultate uimitoare. Astfel un masaj corporal de calitatea ajuta la relaxarea musculaturii si te ajuta sa te linistesti daca ai trecut printr-o perioada sau […]

Yoga, pofta de viata
Wellness

Yoga, pofta de viata

La nivel psihic, yoga e o practica de curatare si s-a dovedit a fi extrem de eficienta pentru anumite tulburari. Cel mai important, yoga este foarte buna pentru: -marirea flexibilitatii – yoga are pozitii care implica variate parti ale corpului care nu au mai fost puse sa lucreze -mareste lubrifierea ligamentelor si tendoanelor Surprinzator, s-a […]

Beneficiile muzicii de relaxare
Wellness

Beneficiile muzicii de relaxare

 Reducerea stresului Ascultarea muzicii liniștitoare care relaxeaza corpul si mintea poate reduce în mod semnificativ stresul. Muzica de relaxare vă ajută să vă conectați la pacea interioara. Reducerea stresului, nu numai că te face să te simți mult mai bine, dar poate aduce, de asemenea, îmbunătățirea sănătății.  Meditație Muzica și sunetele din natură ar putea […]

Inconjoara-te de oameni fericiti!
Wellness

Inconjoara-te de oameni fericiti!

Când te simți nefericita, poate vrei să fie cât mai departe de oamenii fericiti. Atitudinea lor vesela te poate irita de fapt, pe măsură ce te zbati pe nefericirea ta. Dacă vrei să scapi de o atitudine nefericită ti-ar face bine să iei în considerare ce companie să ai. Si asta pentru că oamenii din […]

Obiectivele si evolutia personala
Wellness

Obiectivele si evolutia personala

Obiectivele personale sunt forța de ghidare din spatele fiecărui succes pe care il avem. Este extrem de important să avem obiective personale – este singura modalitate de a evolua. Obiectivele personale nu trebuie să fie mari, ele pot fi lucruri mici pe care ne-ar plăcea pur și simplu sa le realizam. Există atât de multe […]

Plante care indeparteaza stresul
Wellness

Plante care indeparteaza stresul

In zilele noastre si in vremurile stresante in care traim, nu ne dorim decat sa gasim putin relaxare. Vei gasi aici o lista cu plante pentru relaxare care sunt perfecte de utilizat in ceaiuri sau pentru a face uleiuri de aromaterapie ca sa le adaugi la baia ta sau pur si simplu sa le pui […]

Pozitiile somnului si personalitatea
Wellness

Pozitiile somnului si personalitatea

Poziția de dormit de zi cu zi a oamenilor spune multe despre personalitatea lor.. În general, există șase poziții comune de dormit după cum a spus directorul de evaluare a somnului, profesorul Chris Idzikowski. Mai mult decât atât, el a analizat, de asemenea, că fiecare poziție de dormit este asociata cu un anumit tip de […]

Tehnici de relaxare
Wellness

Tehnici de relaxare

Relaxarea progresiva a muschilor reduce rata pulsului si tensiunea, reducand de asemenea ritmul respiratiei. Relaxarea profunda a muschilor poate fi folosita ca o pastila pentru anxietate. Corpul raspunde la anxietate producand ganduri si evenimente cu tensiune musculara care cresc anxietatea. Relaxarea muschilor reduce tensiunea si e incompatibila cu anxietatea. De obicei, implica tensionarea anumitor grupe de […]

Exfolierea mainilor
Wellness

Exfolierea mainilor

Pentru piele matasoasa si fina, fa o rutina din exfolierea mainilor. In timp ce fata primeste cea mai multa atentie, cand vine vorba de exfoliere, si indepartarea celulelor moarte, poti sa iti pastrezi mainile moi si tinere cu putina extra grija. Cum sa faci exfolierea depinde de cum preferi tratamentele spa sau cum iti place […]

Accepta-te, cu calitati si defecte!
Wellness

Accepta-te, cu calitati si defecte!

Cât de importantă este imaginea pe care o ai despre tine? Într-adevăr, acest lucru este foarte important astăzi pentru ca felul in care o femeie se percepe va afecta modul în care ea interacționează cu ceilalți în fiecare zi. Deoarece femeile sunt bombardate cu imagini de corpuri perfecte și modele cu arata perfect, oricarei femei […]